Burn-out Prävention durch Steigerung der Selbstfürsorge
1-tägiges Präsenz-Seminar für Organisationen, Teams und Gruppen mit Dr. Ann-Kathrin Richarz.
Auch online durchführbar.
INHALT DES SEMINARS
Das Entstehen eines Burn-outs wird häufig durch eine zu geringe Selbstfürsorge begünstigt. Eine der Hauptursachen für einen Burn-out sind oft die zu hohen Erwartungen der Betroffenen an sich selbst. Dabei können teilweise die eigene Selbstfürsorge und Energiereserven aus dem Blick geraten.
Daher erhalten die Teilnehmer_Innen des Seminars eine Einführung in das Thema durch die Klärung des Begriffes „Burn-out“. Zudem werden die Zeichen, Risikofaktoren und Konsequenzen eines Burn-outs besprochen. Im weiteren haben die TeilnehmerInnen die Möglichkeit zur Selbstanalyse und Reflektion sowie der Definition eines persönlichen Entwicklungsziels.
Für die Steigerung der Selbstfürsorge wird das Züricher Ressourcenmodell mit einer themenspezifischen Bilderwahl genutzt. Die Teilnehmer_Innen können dadurch eine neue Haltung und Strategien für Ihre persönliche Zielerreichung erlangen.
LERNZIELE
Ziel dieses Seminars ist eine vertiefte Aufklärung über das Themenfeld Burn-out. Die TeilnehmerInnen erlangen Grundlegendes Wissen, Kenntnisse und Reflexion über das eigene Stress- und Affektverhalten.
Dazu gehört auch die Entwicklung von Ideen zur Veränderung des eigenen Stressverhaltens, sowie die Burn-out Prävention durch die Steigerung der Selbstwirksamkeit.
METHODISCHER AUFBAU
Die TeilnehmerInnen erwartet ein didaktisch ausgeglichener Mix aus Trainer-Input, Züricher Ressourcenmodell, Einzel- und Plenumsarbeit, Fall-/Best-Practice-Beispiele, Arbeitsmaterial, Erfahrungsaustausch. Dozentin ist Dr. Ann-Kathrin Richarz. Das Seminar ist praxis- und teilnehmerorientiert ausgerichtet. Daher sind die beschriebenen Inhalte als Vorschlag zu verstehen und sind auf den konkreten Bedarf der Teilnehmenden anpassbar.
IHRE DOZENTIN
Dozentin, Trainerin, Mental Health Coach
Die studierte Biomedizinerin hat zu dem Thema Stressreduktion an der Medizinischen Fakultät der Universität zu Köln promoviert. Durch Ihre verschiedenen beruflichen Tätigkeiten, u.a. als Projektmanagerin in der Translationalen Forschung, sammelte Sie Erfahrung in der Zusammenarbeit mit Menschen unterschied-lichster Fachdisziplinen. Neben ihrer Tätigkeit als Dozentin unterstützt Sie als Mental Health Coach Menschen darin an ihren gesundheitlichen und seelischen Themen zu arbeiten.
ZIELGRUPPE
Gruppen und Teams, z.B. MitarbeiterInnen, Führungskräfte, TrainerInnen/Coaches, Entspannungspädagogen.
SONSTIGES
- Dieses Angebot kann als 1-tägiges Präsenz-Seminar (Nach Absprache auch 2-tägig) oder auch als mehrteiliges Live-Webinar durchgeführt werden.
- Preise und Termine erhalten Sie auf Anfrage.
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