Resilienz gegenüber digitalem Stress im Berufsalltag
1-tägiges Präsenz-Seminar für Organisationen, Teams und Gruppen mit Dr. Ann-Kathrin Richarz.
Auch online durchführbar.
INHALT DES SEMINARS
Die agilen und digitalen Anforderungen werden in der Arbeitswelt immer stärker. Hinzu kommen oft noch eine hohe Komplexität, Zeitdruck und verschiedenste inhaltliche Anforderungen. Neben den positiven Entwicklungen werden auf der anderen Seite das Auftreten von chronischem Stress und von Konzentrationsstörungen begünstigt.
Resiliente Menschen bleiben auch in belastenden Situationen widerstandsfähig und souverän.
Diese Fähigkeit der inneren Stärke ist erlernbar.
LERNZIELE
Das Ziel des Seminars ist, dass TeilnehmerInnen trotz hoher Anforderungen und komplexer Arbeitsbedingungen kraftvoll und gelassen bleiben können. Sie können die Ursachen der digitalen Belastung erkennen und durch eine klare Selbstwahrnehmung und Selbstführung besser damit umgehen. Sie analysieren Ihre Nutzung von digitalen Medien und Endgeräten und entwickeln Strategien für einen bewussteren Umgang.
METHODISCHER AUFBAU
Die TeilnehmerInnen erwartet ein didaktisch ausgeglichener Mix ausTrainer-Input, Einzel- und Plenumsarbeit, Fall-/Best-Practice-Beispiele, Arbeitsmaterial, Erfahrungsaustausch. Dozentin ist Dr. Ann-Kathrin Richarz. Das Seminar ist praxis- und teilnehmerorientiert ausgerichtet. Daher sind die beschriebenen Inhalte als Vorschlag zu verstehen und sind auf den konkreten Bedarf der Teilnehmenden anpassbar.
IHRE DOZENTIN
Dozentin, Trainerin, Mental Health Coach
Die Biomedizinerin hat zum Thema Stressreduktion an der Medizinischen Fakultät der Universität zu Köln promoviert. Durch Ihre verschiedenen beruflichen Tätigkeiten, u.a. als Projektmanagerin in der Translationalen Forschung, sammelte Sie Erfahrung in der Zusammenarbeit mit Menschen unterschied-lichster Fachdisziplinen. Neben ihrer Tätigkeit als Dozentin unterstützt Sie als Mental Health Coach Menschen darin an ihren gesundheitlichen und seelischen Themen zu arbeiten.
ZIELGRUPPE
Gruppen und Teams, z.B. MitarbeiterInnen, Führungskräfte, TrainerInnen/Coaches, Entspannungspädagogen.
SONSTIGES
- Dieses Angebot kann als 1-tägiges Präsenz-Seminar (nach Absprache auch 2-tägig) oder auch als mehrteiliges Webinar durchgeführt werden.
- Preise und Termine erhalten Sie auf Anfrage.
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